Ücretsiz araçlar
Uyku ve Rüya Araçları
İyi bir rüya iyi bir uykuyla başlar. Kaçta yatacağını, son kahveyi ne zaman içeceğini ve vücut saatinin ne dediğini birkaç saniyede öğren.
- Uyku Hesaplayıcı Kaçta yatarsan ya da kalkarsan uyku döngüsünün sonunda, dinç uyanacağını bul. Aracı aç
- Kronotip Testi Sekiz soruda sabah insanı mısın, gece kuşu mu; sana uygun uyku ve çalışma saatlerini öğren. Aracı aç
- Uyku Sesleri Yağmur, dalga, pembe ve kahverengi gürültüyü karıştır; zamanlayıcı kur, ses yavaşça kısılarak kapansın. Aracı aç
- Rüya Mandalası Rüyandan kalan renkleri ve şekilleri simetrik bir mandalaya çevir, indir. Aracı aç
- Şekerleme Hesaplayıcı Gece uykunu bozmadan seni dinlendirecek şekerleme saatini ve süresini bul. Aracı aç
- Kafein Hesaplayıcı Günün son kahve saatini bul; içtiklerinin yatarken ne kadarının kanında kalacağını gör. Aracı aç
- Uyku Borcu Hesaplayıcı Son yedi gecede ne kadar eksik uyuduğunu ve bunu kaç gecede kapatabileceğini hesapla. Aracı aç
Bu araçlar ne işe yarar?
Rüyaların çoğu, gecenin sonuna doğru uzayan REM evresinde görülür. Uykun kısa ya da bölünmüşse ilk kaybolan da bu evredir; rüyalar azalır ve sabah geriye pek bir şey kalmaz. Buradaki araçlar uykunu rüya görmeye ve hatırlamaya elverişli hale getirmek için tasarlandı.
Uyku hesaplayıcı ile döngü sonunda uyanacağın saati bul, kronotip testi ile vücut saatini tanı, kafein hesaplayıcı ile son kahveni zamanla. Eksik kalan uykunu uyku borcu hesaplayıcı ile ölç, gün içinde şekerleme hesaplayıcı ile toparlan. Uykuya dalarken ortam gürültüsü seni rahatsız ediyorsa uyku seslerini dene. Sabah aklında kalan renkleri de rüya mandalasına dönüştür.
Araçların tümü ücretsizdir, kayıt istemez ve tarayıcında çalışır; girdiğin saatler hiçbir yere gönderilmez. Yalnızca defterine giriş yaptıysan kronotip testinin sonucu profiline kaydedilir. Rüyalarını kaydetmek ve zaman içindeki kalıpları görmek istersen ücretsiz bir rüya defteri açabilirsin.